چاقی، دارو درمانی و مکمل ها
تاریخ انتشار: ۱۵ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۱۲۹۶۹
مریم جلوداری با بیان اینکه چاقی یک بیماری پیچیده و به عبارتی همان تجمع بیش از حد چربی در بدن است، گفت: چاقی موضوعی تنها منحصر به زیبایی نیست، بلکه مشکلی پزشکیست که خطر ابتلا به سایر بیماریها مانند بیماریهای قلبی_عروقی، دیابت، فشارخون و برخی از سرطانها را افزایش میدهد.
او با بیان اینکه رژیم غذایی، تحرک بدنی، داروها و جراحی از جمله روشهای درمان چاقی به شمار میرود، گفت: متخصصان تغذیه، رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را بهترین و مناسبترین راه برای کاهش وزن میدانند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
جلوداری گفت: همان طور که میدانیم این روزها، بازار داروها و مکملهای چاقی و لاغری داغتر از قبل است و تبلیغات گستردهای در این زمینه انجام میشود. همچنین این داروها با نام داروی چاقی و لاغری گیاهی در عطاری ها، آرایشگاه ها، فروشگاههای آرایشی بهداشتی و مراکز غیر معتبر به فروش میرسد و طرفداران بسیاری نیز دارد.
او با بیان اینکه در مورد اثرات این داروها اخبار ضد و نقیض بسیاری وجود دارد، گفت: سایتهای تبلیغاتی، از اثرات مفید این داروها و کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی صحبت میکنند. اما تحقیقات پزشکی و بررسیهای آماری افرادی که اینگونه داروها را مصرف کرده اند نشان میدهد، این داروها یا بی اثر یا اثر آنها بسیار کوتاه مدت است.
جلوداری گفت: از طرفی با ادامه یافتن مصرف داروها، روند کاهش وزن کند شده و به دنبال قطع مصرف وضعیت فرد به لحاظ وزن با حالت قبل از مصرف دارو بازمیگردد؛ همچنین تحقیقات انجام شده در خصوص میزان ایمنی، عوارض و مرگ و میر این داروها، ناشناخته مانده و اثبات نشده است.
این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان سپیدان گفت: در بسیاری از افراد عوارض جانبی زیادی پس از مصرف داروهای غیر مجاز بروز میکند که گاهی آنقدر شدید است که میتوان مدعی بود به جای درمان چاقی، منجر به ایجاد بیماری جدیدی میشود.
جلوداری همچنین خاطرنشان کرد که بسیاری از داروهای غیر مجاز لاغری حاوی مواد روان گردان است و، چون به صورت غیر قانونی تهیه میشود، از روی بسته بندی هم قابل تشخیص نیست.
او یادآوری کرد که؛ با توجه به اینکه مکمل و دارو درمانی به عنوان یک درمان کمکی برای کاهش وزن استفاده دارد و گرایش مردم به مصرف این داروها رو به افزایش است، در صورت استفاده از داروها و مکملهای کاهش وزن، باید نکاتی را مد نظر قرار داد.
جلوداری در بیان توصیههایی که مصرف کنندگان دارو و مکملهای ضدچاقی باید به آنها توجه کنند، گفت: داروها و مکملهای کاهش وزن باید تحت نظر مداوم متخصص تغذیه و یا پزشک مصرف شود.
او گفت: پزشک یا متخصص تغذیه با توجه به شرایط بیمار میتواند نوع درمان و داروی متناسب با شرایط بیمار را برای درمان چاقی انتخاب کند؛ بنابراین افراد باید از خرید و مصرف داروهایی که اطرافیان پیشنهاد میدهند پرهیز کنند، چرا که مکانیسم بدن افراد مختلف متفاوت است و آن دارو ممکن است هیچ کمکی به فرد نکند.
این کارشناس تغذیه گفت: در صورت تجویز مکمل یا داروی کاهش وزن از سوی پزشک یا متخصص تغذیه، دارو یا مکمل تجویز شده باید تنها از داروخانههای معتبر تهیه شود. از طرفی عطاریها، آرایشگاهها و فروشگاههای آرایشی بهداشتی مجاز به فروش هیچ نوع دارویی اعم از قرصها و کپسولهای لاغری و چاقی نیستند.
جلوداری گفت: براساس نظر متخصص تغذیه و پزشک، درمان دارویی در محدوده زمانی مشخصی انجام میشود. مصرف خودسرانه و طولانی مدت عوارض جبران ناپذیری را در فرد بر جای میگذارد.
او گفت: با توجه به اینکه بر اساس مطالعات انجام شده بیشترین میزان اثربخشی داروها و مکملهای کاهش وزن،۱۰ درصد گزارش شده و این داروها چاقی را درمان نمیکنند، دارو درمانی در صورت توصیه و تجویز، باید به عنوان یک درمان کمکی، یعنی تنها بخشی از یک برنامه درمانی جامع شامل رفتار درمانی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی در نظر گرفته شود، زیرا استفاده از دارو و مکمل بدون چنین تغییراتی بی اثر است.
باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیرازمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: کارشناس تغذیه درمان چاقی دارو ها و مکمل متخصص تغذیه دارو ها مصرف دارو کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۱۲۹۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خوردن این ویتامینها برای سلامت مردان ضروری است
داشتن یک رژیم غذایی متعادل راهی برای دریافت مواد مغذی ضروری در بدن است؛ اما حتی با این وجود، دریافت تمام ویتامینها و مواد معدنی لازم برای حفظ سلامتی شاید ممکن نباشد. نیازهای غذایی منحصر به فرد هر شخص ممکن است به میزان مصرف فعلی رژیم غذایی، سطح فعالیت، سطح استرس، ژنتیک و سابقه خانوادگی، محل زندگی و در دسترس بودن غذا بستگی داشته باشد.
علاوه بر این، متغیرهایی مانند مصرف الکل، مصرف کافئین و حتی سفر نیز میتوانند در این مسئله نقش داشته باشند. به عنوان مثال، کسانی که الکل بیش از حد مصرف میکنند، در معرض خطر کمبود ویتامین B هستند.
در ادامه تعدادی از ویتامینها و مکملهایی که برای سلامت مردان ضروری و ارزشمند هستند، معرفی شدهاند:
ویتامین Dویتامین D میتواند سطح تستوسترون سالم را در مردان افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث میشود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
ویتامین D همچنین نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان با افزایش جذب کلسیم دارد. علاوه بر این، ویتامین D با عملکرد خوب سیستم ایمنی مرتبط است. با این حال، بسیاری از مردان به دلیل کمتر قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی در روز یا خوردن غذاهای غنی از ویتامین D، دچار کمبود ویتامین D هستند، بنابراین مصرف مکمل میتواند مفید باشد.
منیزیممنیزیم یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن، از جمله: ریکاوری عضلات، سنتز پروتئین، عملکرد اعصاب و موارد دیگر ضروری است. منیزیم در دانه کدو تنبل، دانه چیا، بادام، بادام هندی، لوبیا سیاه، موز و اسفناج یافت میشود.
همچنین مصرف مکمل منیزیم نیز مفید است. طبق تحقیقات، مکملهای منیزیم میتوانند سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی را افزایش دهد. مقدار توصیه شده مصرف منیزیم در مردان ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلی گرم در روز (هم از رژیم غذایی و هم از مکمل) است.
امگا ۳امگا ۳ اسیدهای چرب اشباعنشده چندگانه هستند که فواید متعددی برای سلامتی دارند. امگا ۳ به سلامت قلبی عروقی، سلامت مفاصل و سلامت مغز در مردان کمک میکند. امگا ۳ در ماهیهای چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی به طور فراوان یافت میشود و در غذاهایی مانند دانه کتان، دانه چیا و گردو نیز به مقدار زیاد وجود دارد. اگر امگا ۳ کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمیکنید، میتوانید از طریق مصرف مکمل امگا ۳، این کمبود را جبران کنید.
ویتامینهای گروه Bویتامینهای B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند. ویتامینهای B شامل تیامین (B ۱)، ریبوفلاوین (B ۲)، نیاسین (B ۳)، اسید پانتوتنیک (B ۵)، B ۶ (پیریدوکسین)، بیوتین (B ۷)، فولات (B ۹) و B ۱۲ است. این ویتامینها همچنین با تولید انتقالدهندههای عصبی، که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک میکنند.
علاوه بر این، ویتامینهای B ۶ و B ۱۲ برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبولهای قرمز خون کمک میکنند.
برخی از عوامل سبک زندگی میتوانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل میتواند جذب چندین ویتامین B را مهار کند. افزایش سطح استرس میتواند برخی از ویتامینهای B، به ویژه ویتامین B ۶ را کاهش دهد. از سوی دیگر، رژیمهای غذایی با مقادیر کم ویتامین B میتواند منجر به افزایش سطح استرس و خلق و خوی ضعیف شود.
برای دریافت ویتامین B کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع ویتامین B یک گام کلیدی است. مصرف مکملهای B کمپلکس که حاوی تمام ویتامینهای گروه B است را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
زینک (فلز روی)روی یا زینک چندین مزیت مهم برای سلامت مردان دارد. این ماده معدنی نقش مهمی در عملکرد مناسب سیستم تولید مثل مردان، از جمله تولید اسپرم، سلامت پروستات و سنتز تستوسترون ایفا میکند. سطح کافی روی برای حفظ سطح تستوسترون سالم، که در میل جنسی و رشد عضلات نقش دارد، بسیار مهم است. روی همچنین برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی، کمک به فعال کردن آنزیمهای دخیل در پاسخ ایمنی و ارتقای سلامت کلی مفید است.
غذاهای غنی از روی عبارتند از: گوشت گاو، آجیل، دانهها، لبنیات و تخم مرغ. مردان در صورت مصرف مکمل روی، مراقب باشند که میزان مصرف آنها بیش از ۴۰ میلی گرم در روز نباشد؛ زیرا مصرف بیش از حد روی میتواند باعث کمبود مس شود.
منبع: خبرآنلاین
tags # ویتامین D ، ویتامین c سایر اخبار (تصاویر) لئوپون، پادشاهِ پادشاهان؛ حیوان عجیب و غولپیکری که حاصل جفتگیری پلنگ و شیر است! (تصاویر) دانشمندان چهرۀ یک انسان اولیه را شناسایی کردند؛ انسان اولیه این شکلی بود! (تصاویر) چند سال پس از مردن انسانها زمین چه شکلی خواهد بود؟ انسانهایی که خوراکشان گوشت انسان است!